PROGRAMMES DE MÉDITATION (À VENIR)

INITIATION À MÉDITATION BOUDDHISTE

Au cœur de la sagesse de Bouddha

PROGRAMME DE 21 JOURS DE MÉDITATION EN LIGNE

Ce programme vous permettra de plonger dans la pratique de la méditation et de découvrir les fondements de la psychologie bouddhiste. Après de nombreuses retraites à travers le monde, je vous partage ma passion pour la spiritualité bouddhiste adaptée à la vie moderne et vous apprends comment la pratique de la méditation peut s’intégrer dans votre vie de tous les jours. Les études de la neuroscience prouve qu’en 21 jours il est possible de transformer votre cerveau et nos habitudes mentales.

Faites le choix maintenant de vivre ce changement en vous offrant de vivre ce programme!

COÛT DU PROGRAMME

100 $ + taxes

À VENIR

 

» Ce programme vous offre
  • 21 méditations de 30 minutes par jour
  • Plus de 10 heures d’enseignements sur la psychologie
  • Accès sans limite de temps à vos méditations

Ces méditations constituent le cœur des enseignements de Bouddha et transformeront votre vie pour toujours. Elles visent à activer en vous des sources de bonheur durable.

» Thèmes du parcours
  • Introduction à la méditation et aux bases la philosophie bouddhiste
  • Méditer sur le sens profond de votre existence
  • Apprendre à mieux vivre avec les changements et l’impermanence
  • Trouver les sources de bonheur durable dans votre vie
  • Comprendre les actions et leurs effets (karma)
  • Développer le renoncement joyeux et se libérer des poisons de l’esprit
  • Développer la concentration et le calme stable
  • Développer l’équanimité et se libérer de la colère
  • Reconnaître que tous les êtres vivants sont dignes d’être aimés
  • Développer la bienveillance envers soi
  • Se reconnecter avec votre sagesse intérieure
  • Découvrir la force de la compassion véritable
  • Pratiquer la compassion (pratique de la prise et du don)
  • Vivre dans l’amour de soi et des autres
  • Se libérer de l’attachement et des comportements compulsifs
  • Vivre de manière authentique et activer le courage d’être soi
  • Se réjouir dans la gratitude et apprécier le moment présent
  • Générer la motivation et la discipline joyeuse
  • Développer les six perfections de l’esprit
  • Comprendre la nature ultime de son esprit
  • S’en remettre à votre guide intérieur et reconnaître vos vérités intérieures
» Techniques proposées
  • Méditation analytique
  • Exercice de pleine conscience
  • Visualisation et pensée créatrice
  • Techniques de respirations « prana »